CrossFit es un programa de entrenamiento físico que combina ejercicios de halterofilia, gimnasia y calistenia. El enfoque de CrossFit es mejorar la capacidad física general mediante la realización de ejercicios variados y de alta intensidad en un ambiente de grupo. Los entrenamientos CrossFit son diseñados para ser desafiantes y exigentes. y se basan en la idea de que el mejor entrenamiento es aquel que te hace más capaz en todas las áreas de la vida.
CROSSFIT
*HORARIOS
Lunes a Viernes
POR LA MAÑANA
7:30 a 8:30 hrs
8:30 a 9:30 hrs
EN LA NOCHE
19:30 a 20:30 hrs
20:30 a 21:30 hrs
Sábado
7:30 a 8:30 hrs
8.30 a 9:30 hrs
ACTIVIDAD INCLUIDA EN PAQUETES
Vip, Mixto y GYM
CLASE: $ 50
Visita a
Externos
La zumba es una nueva actividad aeróbica que combina pasos de baile con movimientos de tonificación muscular. Al son de ritmos rápidos y lentos vas fortaleciendo y esculpiendo tu cuerpo, se enfoca principalmente en glúteos, piernas, brazos, abdomen y en el corazón.
ZUMBA
*HORARIOS
Lunes a Viernes
POR LA MAÑANA
9:00 a 10:00 hrs
POR LA NOCHE
19:00 a 20:00 hrs
Sábado
9:00 a 10:00 hrs
Vip, Mixto y GYM
CLASE: $ 30
Visita a
Externos
ACTIVIDAD INCLUIDA EN PAQUETES
"¡Aprende a bailar salsa y bachata como un profesional en nuestro gimnasio! ¡Te enseñaremos a moverte con ritmo y estilo!"
¿Estás buscando una forma divertida de hacer ejercicio y socializar? ¡Nuestras clases de salsa y bachata son perfectas para ti! Ven y únete a la diversión."
SALSA Y BACHATA
*HORARIOS
Lunes, Miércoles y Viernes
POR LA NOCHE
8:00 a 9:00 pm
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ACTIVIDAD INCLUIDA EN PAQUETES
Vip, Mixto y GYM
Visita a
Externos
CLASE: $ 30
yoga es una sucesión de ejercicios físicos que trabaja todo el cuerpo conectando cuerpo y mente para realizar los Mantras que son posturas estáticas o que en algunos de los casos requieren incorporar movimientos, regulando la respiración y ponemos suma atención a nuestra mente en un punto determinado. Y entramos en un estado meditativo, de introspección. A veces incluso repetimos un mantra o hacemos un gesto con las manos. Después de un ejercicio hay una corta relajación y seguidamente se pasa al siguiente.
YOGA
*HORARIOS
Lunes a Viernes
POR LA MAÑANA
7:00 a 8:00 hrs.
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Vip, Mixto y GYM
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Externos
CLASE: $ 30
ACTIVIDAD INCLUIDA EN PAQUETES
Jumping fitness es un ejercicio dinámico, sobre una cama elástica o trampolín, con el que podrás disfrutar como una enana mientras tonificas tu cuerpo. ... Para llevarlas a cabo se utiliza una cama elástica individual, que en algunas ocasiones incluye un soporte al que agarrarse para hacer diferentes ejercicios
JUMPING
*HORARIOS
Miércoles y Jueves
POR LA MAÑANA
8:00 a 9:00 am
Martes y Jueves
POR LA NOCHE
8:00 a 9:00 pm
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ACTIVIDAD INCLUIDA EN PAQUETES
Vip, Mixto y GYM
Visita a
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CLASE: $ 50
El twerk es un estilo de baile que se originó en la cultura popular de la música afroamericana en el sur de Estados Unidos. Se caracteriza por movimientos sensuales y rítmicos de la pelvis y los glúteos, que se realizan enérgicamente al ritmo de la música.
El twerk es un baile muy popular en la cultura hip-hop, y se ha vuelto muy popular en todo el mundo debido a su inclusión en videos musicales y en redes sociales. A menudo se enseña en clases de baile y se practica como una forma de ejercicio y expresión artística.
TWERK
*HORARIOS
Lunes, Miércoles y Viernes
POR LA TARDE
8:00 a 9:00 pm.
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Externos
CLASE: $ 50
"¿Estás buscando una forma efectiva de mejorar tu resistencia y fuerza cardiovascular? ¡Nuestras clases de spinning son lo que necesitas! Únete a nuestra comunidad de ciclistas y alcanza tus objetivos."
Spinning
*HORARIOS
Lunes, Miércoles, Viernes
POR LA MAÑANA
8:00 a 9:00 am.
9:00 a 10:00 am.
Sábado
POR LA MAÑANA
8:00 a 9:00 am.
Lunes, Miércoles y Viernes
POR LA NOCHE
6:00 a 7:00 pm.
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Visita a
Externos
CLASE: $ 50
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Liz
Guadalupe
ACTIVIDAD NO INCLUIDA EN PAQUETES
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Externos
CLASE: $ 30
El kickboxing ha ganado popularidad en la cultura contemporánea, siendo practicado tanto por atletas profesionales como por aficionados que buscan mantenerse en forma y aprender habilidades de defensa personal. Las clases de kickboxing ofrecen una excelente oportunidad para mejorar la fuerza, la resistencia y la coordinación, al tiempo que proporcionan un medio para liberar el estrés y mejorar la confianza en uno mismo.
Se caracteriza por la combinación de técnicas de boxeo con patadas, rodillas y codos, lo que lo convierte en un deporte dinámico y emocionante.
KICK BOXING ADULTOS
*HORARIOS
Martes y Jueves
POR LA TARDE
8:00 a 9:00 pm.
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